Нашата секојдневна рутина најчесто се состои од работи кои сакаме да ги правиме и кои треба/мора да ги правиме.

Но, начинот на кој го правиме тоа може да направи огромна промена во квалитетот на живеење.

Некои несвесни лоши вечерни навики може да нѐ чинат скапо – да ги поткопаат нашите напори за слабеење и да се одразат негативно на нашето целокупно здравје.

Погледнете како да ги воочите овие лоши навики и што да направите за да ги смените.