Што да јадете навечер: 5 предлози кои ќе ве заситат, а нема да ве здебелат

Една од поголемите дилеми на луѓето кои се трудат да се хранат здраво и да внимаваат на својата линија е што да јадат за вечера, а да не се дебелеат. Овие јадења се хранливи, не дебелеат и им годат на цревата пред да заспиете. 1. Тврдо сирење Една порција комплетно ќе ве засити, а има само 80 калории. 2. Житарки Чинија пченкарни житарки има околу 200 калории, лесно се варат и се добри за стомакот доколку имате болки. 3. Шолја јогурт Јогуртот е богат со протеини кои ни се навистина потребни, има пробиотски својства и ги смирува цревата и грлото. 4. Бело месо Тоа се смета за идеална вечера затоа што содржи високо квалитетни протеини со ниско ниво на масти. 5. Банани Богати со скроб, а една ви е сосема доволна ако не сакате да се здебелите.