Моќниот витамин Ц е да му обезбеди на вашето тело правилно функционирање на имунолошкиот систем, ќе ги намали можните настинки и бактериски инфекции и ќе и помогне на вашата кожа да биде освежена, затегната и сјајна. Овој витамин се наоѓа во главната состојка на ова јадење, а тоа е спанаќот.
Состојки:
400 гр спанаќ2 чешниња лук1 лажица брашнопутермаслиново масло1 шолја млеко
Подготовка:
Прво треба малку да го измиете спанаќот, а потоа да го подготвите за готвење. Потребно е спанаќот малку да омекне, а потоа да се процеди.
Потоа загрејте ја тавата и додадете го путерот да се растопи, а потоа додадете малку маслиново масло да се загрее. Потоа истурете го брашното во загреаните состојки.
Промешајте, па додадете ситно сечкан лук. Сега е време да го додадете спанаќот што претходно сте го зготвиле и исцедиле.
Сите состојки се мешаат додека не се соединат, па се додава млекото и се динста уште 10-15 минути, па се трга од оган и се остава малку да се излади.
Comments