Висок холестерол погодува 60 посто од популацијата и го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар, а покаченото ниво на холестерол може да го намалите со само промена во исхраната. За да го намалите тој ризик, важно е да ги внесувате овие намирници во вашето тело, а да избегнувате преработена храна. Еве што треба да јадете: -Масна риба, како што се лосос и сардина – авокадо -ореви и јаткасти плодови – маслиново масло Со овие намирници ќе го намалите холестеролот, бидејќи не предизвикува никакви симптоми а знае да биде многу опасен, па затоа се препорачува и редовна контрола на крвта.
Comentarios